5月8日讯：蝉鸣渐起，高考日近。为调整高三学子考前心态，提升学习效率，激发潜能，自信高考。近日，在高三年级组的协调下，南岳区第一中学心理辅导组织高三200余名学生开展考前减压团辅活动。

本次活动主要以学生体验为主，针对学生不同状态及时调整活动形式，通过“找出压力”“解决压力”“放飞希望”等一系列减压赋能活动，引导同学们在活动中全情投入，用心体验，使同学们身心得以从繁重的学习中放松下来，激发起他们全力决胜高考的信心。

首先进行的是“找出压力”，这个环节包含了“快乐按摩”“你说我画”“压力清单”三个小环节，在轻松愉快的音乐中，学子们在老师的指令下互相按摩、放松，气氛瞬间变得活跃起来，也拉近了同学之间的距离，增强了同学之间的情感。“你说我画”“压力清单”则让同学们通过画和写的方式，感受压力的存在并找出自身压力来源。

接着进行的是“解决压力”环节，这个环节包含“踩气球”“冥想放松法”“幸福清单”三个小活动。在老师的带领下，同学们通过踩气球、放松身体进行冥想及罗列幸福清单等活动宣泄压力。

最后进行的是“放飞希望”环节，这个环节通过具有美好寓意的游戏“鱼跃龙门”暖场，之后通过“少年说”这个小环节表达同学之间的祝福和感谢，最后“放飞希望”。同学们书写理想贴在氢气球上，放飞气球，寓意梦想展翅高飞，终将实现！随着气球的高飞，同学尽情呐喊，欢呼雀跃，活动达到最高潮！

活动结束后，南岳区第一中学负责人表示，此次高三考前减压团辅活动，把趣味、合作、快乐等理念融入到游戏之中，师生共进同参与，缓解压力再向前，希望全体高三学生放松心情、释放压力，调整心态，放下包袱，轻装上阵，以自信、平常、轻松的心态迎接高考。祝同学们心想事成，金榜题名！

此次考前减压团辅活动不仅让同学们在忙碌的学习之余有短暂的放松时光，感受到来自学校的心理关怀，还体验到了同学之间的团结与友爱。所有高三学子将利用好最后时间，脚踏实地，勇往直前，奋力书写2023年高考的新辉煌！

（一审：彭俊 ；二审：曾科；三审：杨栋梁）