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姜汁蚝油蒸活鲫鱼

来源:中华美食网 编辑:彭俊 2012-08-03 11:26:11
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  材料:

  活鲫鱼一条400克、姜一大块

  调料:

  盐适量、蚝油一大勺、白醋数滴

  做法:

  1、鲫鱼宰杀清理干净,两面抹少许盐放置10分钟;

  2、姜切细丝加少许开水泡上;

  3、鱼背朝上平铺在盘子里,姜丝连水一起加入蚝油,白醋调成汁淋到鲫鱼上面,最后淋少许食油;

  4、蒸锅水烧开后将鱼盘放入,大火蒸8-10分钟即可。

  小贴示:

  1、鲫鱼肚内黑膜一定要刮除干净,否则会腥。

  2、加白醋能够除腥,提鲜,还有就是软化鱼刺。

  3、时间不要太长,以免鱼肉蒸老,鱼眼睛只要鼓出来鱼肉就熟了。

  4、鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。

 

 

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